Escuta o Teu Corpo

Mais uma semana passou!

E esta foi mais uma semana que tive a fazer recuperação e só na próxima segunda vou voltar aos treinos normais, embora a um ritmo mais lento do que o habitual. É claro que me proecupa o facto de não estar a fazer o exercício necessário, sinto-me meio parado, sou sincero sou um gordo que gosta de fazer exercício e gosto de ver quando vou correr e exitem outros gordinhos que vao a um passo normal, sentem que também podem correr e começam a desafiar a si próprios, isto para mim é inspirar pessoas e claro vê-los assim tambem me inspira a mim!

Esta semana, mais do que nunca tive uma alimentação sem falhas, para que poder compensar, de alguma forma a falta de exercicio. Tenho bebido muitos líquidos, para mim não é difícil, mas para quem tem dificuldade em beber água, pode fazer como eu, todos os dias alterno entre o chá verde e o chá vermelho, coloco uma saqueta num jarro grande e vou bebendo ao longo do dia.

Gostava de ter feedback vosso, vocês bebem muitos líquidos?

Bom fim-de-semana e portem-se bem! :)