Escuta o Teu Corpo

Não existem dietas milagrosas, pelo menos a longo prazo, ou pelo menos eu não acredito nisto.

Ao longo de vários anos, tentei todas as dietas possíveis e imaginárias. Algumas delas prometiam-me uma perda de peso extraordinária e realmente iria fazer-me feliz e com pouco trabalho. Pois acho que o grande problema está aqui, quem quer perder peso, quer perder peso de forma fácil, pois convencionou-se que comer de uma forma melhor e fazer exercício, "dá muito trabalho", "custa muito", "é difícil" e poderia continuar a dar frases chave como esta, são duras demais.

Nem sei como transmitir isto, mas sempre que eu tentei uma dieta "milagrosa" aumentei o peso além do número do que eu tinha perdido!

Se queremos realmente mudar, temos que adoptar uma atitude diferente! Interiorizar que a mudança é para a vida e para que isso seja real, não podemos pensar somente no agora, eu tenho uma vida de excessos e má alimentação, são 20 anos de uma vida mal aproveitada (no sentido em que perdi uma vida saudável) e eu não posso querer que esses 20 anos sejam como que eliminados em 4 meses, porque isso não é possível. Aproveitem a oportunidade que a vida vos deu para mudarem e serem mais saudáveis e transformem o que à priori seria algo doloroso ou até penoso em algo que vos comece a dar prazer, gosto em fazê-lo e garanto que este prazer aparece, a partir do momento em que começam a ver os números na balança a baixar...

Façam o favor de serem felizes!