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Escuta o Teu Corpo

Acompanhem a minha batalha para perder (mais) 30kg de uma forma saudável.



Sábado, 12.05.12

E quando apetece parar...

(autor desconhecido) 

 

Ontem foi um dos dias que não apetecia mesmo nada sair de casa e fazer algum exercício.

Muito sinceramente doíam-me os pés e as pernas e estava a aproveitar esse motivo como pretexto para ficar em casa. Para quem quer realmente perder peso, principalmente, para quem ainda (ou) é obeso, passou muitos anos a viver com desculpas para não fazer nada. 

Para quem quer mudar, precisa efectivamente de estar disposto à grande mudança, que tem que começar na cabeça, porque se não for aí, por mais coisas que eu faça para controlar tudo o que se passa, acabo por ceder e volto ao que era!

 

O que quero que entendam é que se a minha grande mudança não fosse na cabeça, eu simplesmente ontem não teria ido, uma vez mais correr!

Comecem por mudar o vosso interior, a vossa forma de ver as coisas, o vosso modo de estar com a vida e sejam felizes com a mudança!

 

Hoje e amanhã são os meus dias de folga, vou descansar os músculos! Mas hoje já sinto a falta de ir andar um pouco, mas vou aproveitar o sol que está lá fora e vou até à praia, e aproveito para nadar um pouco, que também ajuda a queimar calorias bem como a relaxar o corpo!

 

Bom fim-de-semana a todos!

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por RM às 11:42




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