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Escuta o Teu Corpo

Acompanhem a minha batalha para perder (mais) 30kg de uma forma saudável.



Sexta-feira, 08.06.12

Avaliação da semana

 

Mais uma semana passou!

E esta foi mais uma semana que tive a fazer recuperação e só na próxima segunda vou voltar aos treinos normais, embora a um ritmo mais lento do que o habitual. É claro que me proecupa o facto de não estar a fazer o exercício necessário, sinto-me meio parado, sou sincero sou um gordo que gosta de fazer exercício e gosto de ver quando vou correr e exitem outros gordinhos que vao a um passo normal, sentem que também podem correr e começam a desafiar a si próprios, isto para mim é inspirar pessoas e claro vê-los assim tambem me inspira a mim!

 

Esta semana, mais do que nunca tive uma alimentação sem falhas, para que poder compensar, de alguma forma a falta de exercicio. Tenho bebido muitos líquidos, para mim não é difícil, mas para quem tem dificuldade em beber água, pode fazer como eu, todos os dias alterno entre o chá verde e o chá vermelho, coloco uma saqueta num jarro grande e vou bebendo ao longo do dia.

 

Gostava de ter feedback vosso, vocês bebem muitos líquidos?

 

Bom fim-de-semana e portem-se bem! :) 

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por RM às 12:12



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